「ほっ」と。キャンペーン

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サラダ


ヤーコンと切り干し大根のサラダ
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大根人参ナスのサラダ
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by 40plan | 2016-03-30 21:38 | Comments(0)

錦町公園 桜 3月26日

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by 40plan | 2016-03-26 06:42 | Comments(2)

久々、走ってわかること

中学生の頃
持久走が得意だった
だから
ジョギングなんて
全然大丈夫
と、思っていたら‥
初日、リナと一緒に走り始め
リナのペースで走っていたら
あっという間に息が上がり
ゼーゼーハーハー
心臓バクバク
体が重くて足が上がらないはわかっていたけど
内臓的な事
運動不足と年齢と‥
かなりの負担がかかるのね
無理をすると心臓に負担がかかって死んじゃうんだよ
特にお母さんみたいに全く運動してなかった人は
って
走る前に言ってくれー
2日目、
お母さんの事は捨ててくれって
リナモモは先に
自分のペースで
バクバクはなんとか‥
3日目、
自分のペースで走り
2周目は早歩きで
もうすぐおうち
振り返ったらリナが走って来たので
負けないよと全力疾走

それがダメだった
ゼーゼー
バクバク

ストレッチをしてから走るので筋肉痛はない
内臓達と向き合って
無理せず
がんばってみよう
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by 40plan | 2016-03-25 11:05 | Comments(2)

今年の目標は

体を作る!
やる気はあるのに
年々、体力が‥
負けない体を作る!が今年の目標
まずは
走る!
おうちの周りを走ってみる
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ゼーゼー
ハーハー‥
走り始めてすぐ息が上がりました 泣
先が思いやられる
負けないぞ

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夜空を楽しみながら
走れるように

ココちゃん
まつぼっくり
ここに置いておくねー
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by 40plan | 2016-03-22 20:59 | Comments(4)

錦町公園 桜

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準備オッケーって感じ
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by 40plan | 2016-03-21 12:28 | Comments(0)

ぐるぐるびんクッキー

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仙台フォーラス
シープスで売ってまーす!

連休
街は人がいっぱい
マフィン納品して
クッキー納品して
長町にお買い物に
長町は空が広くていいな
ぜーんぶ空
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by 40plan | 2016-03-20 18:38 | Comments(0)

エスパル東館 ハミングミールマーケット

焼きたてマフィン
到着でーす
40計画.40planでは販売していない
ハミングミールマーケットオリジナルマフィン
是非ー!
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by 40plan | 2016-03-20 14:24 | Comments(0)

エスパル東館

いよいよ本日
オープンです

東館2階の
ハミングミールマーケットに
40計画マフィン、スコーン、クッキー
登場です
40計画のマフィン達
ピカピカのお店でドキドキしながら待ってます
お店で食べる事も出来ます
遊びに来て下さいねー!
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by 40plan | 2016-03-18 05:41 | Comments(0)

バタバタ走ってます

3月は忙しい
去年から決まっていた事がたくさん
バタバタ
バタバタ
毎日、走ってます
1つ1つ丁寧にクリアー
おいしい顔は
何よりのご褒美
バタバタ
バタバタ
楽しんで駆け抜けろー
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by 40plan | 2016-03-16 05:06 | Comments(0)

大好きなあの人が大変って

今年はホントに何なんだ
いろんな事があり過ぎる
私に何ができる

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by 40plan | 2016-03-14 23:38 | Comments(0)